Jak být během výjezdu v pohodě

Výjezd do zahraničí klade na studenty jisté nároky – nutnost zorientovat se v novém kulturním prostředí, v cizím jazyce, z počátku bez sociální podpory a mnohem více. To vše se může negativně projevit na vaší duševní pohodě.

Na webu Costabex najdete užitečná videa s informacemi a praktickými tipy, která vám pomohou lépe zvládat náročné situace, které vás na výjezdu čekají.

Dozvíte se

• Jak zvládat stres

• K čemu a jak využívat všímavost a relaxační techniky

• Co dělat, abyste z Erasmu vytěžili maximum

• Jak se připravit na krizovou situaci

• Jak rozpoznat kulturní šok a pracovat s ním

• Jak rozpoznat depresi a úzkost